免疫力を上げる-【乳酸菌と食物繊維で比較】

体の免疫力を上げるうえで重要な働きをするのがマクロファージという免疫細胞です。マクロファージは、体の中に進入してきた細菌やウィルスを直接攻撃したり、抗体を作る細胞に細菌やウィルスの情報を伝える働きがあります。
ですから、マクロファージの働きが活発になると細菌やウィルスを排除する働きも活発になるのです。
乳酸菌は、マクロファージを活発にする働きがありますが、数ある乳酸菌の中でも特にマクロファージと関係が深い乳酸菌がフェカリス菌です。フェカリス菌はヨーグルトや食品にはあまり含まれていない乳酸菌なので、フェカリス菌がしっかりと配合されている乳酸菌サプリメントがお勧めです。